思考が止められない

１１月２６日　圓通寺

今日も参加してくださってありがとうございました。

今日は肩こりがあるお客様が来てくれて、演奏後は首から方が軽くなったと、

スッキリして帰られました。

いつも来てくださるＮＩさんから、「パワーアップしてるね」とお褒めいただきまして、うれしい限りです。

今日の話題は思考

思考の回転が止められないと、目の前の仕事や、目の前の相手、状況が正しく見えなくなってしまいますよね。

何に対して思考しているのかに、気づくって大事なことですよね。

でも思考を止めるって、、、難しいです。

ちなみに思考が止められないときは、

・ちがうものにシフトして、そちらに集中してしまうことです。

・例えば、呼吸だったり、音だったり。

・思考を止める意識を鍛える。

無理に止めるのは、とっても難しいです。

だから、考え過ぎて疲れる自分になる前に

吸って、吐いて、吸って、吐いての呼吸に意識を向ける。

そうやって練習をしながら、思考を止める意識を鍛えるんです。

日々練習ですよ。

来月は１２月２４日クリスマスですし、

年末なので皆さんお忙しいと思うのでお休みです。

あ、圓通寺は今年最後の演奏会でしたね。

早いものでもう１年終わりなんですねえ…。

こうやって開催できることに感謝です。

ありがとうございます！

また来年、圓通寺は１月２８日にお会いしましょう！

そのほかの場所はまだ開催してますよ