呼吸が浅ければ、心も浅い

演奏会＆ヨガコラボに来てくださった皆様

ありがとうございました。

エクササイズ的なものではなく、

ゆっくりとした動作と呼吸

深く吸いながら、ゆっくり伸ばす

ゆっくり吐きながら、静かに戻す

ほんとうにカラダとココロを整えて、ゆるめるヨガでした

「呼吸が浅ければ、心も浅い」

なんとも耳に痛いお言葉・・・。

苦笑いをしながら聞いておりました・・・(^-^;

でもその通りですよね。

イライラしている時は、”あたまに気がのぼっている”感じがしますよね。

落ち着いている時は、”下腹部にどっしり安定している気”がありますものね。

シニア向けに講師をされているのですが、

六車さんのヨガで良かったかも。(*^^*)。

カラダをほぐした後のクリスタルボウルは、良かったのか

みんなの空気感が明るかったような気がしました。

また近々お願いしようかな